アナ・ログ

西ノ入　菜月

2021/05/19

朝ご飯、皆さん毎日召し上がっていますか？
私はまちまちです…。食べる日もあれば、睡眠優先の日もあります。朝ご飯の大切さについてわかってはいるつもりですが、なかなか毎日摂れない…。

自戒のために、改めて朝ご飯の大切さについて調べてみました！一緒に見ていきましょう！
（農林水産省ホームページより抜粋）

朝ご飯を食べると、脳のエネルギー不足や、集中力や記憶力の低下などを防ぐことができる。空腹な状態で起きた朝の脳は、エネルギー欠乏状態。朝にしっかりごはんを食べないと、脳のエネルギーが不足し、 集中力や記憶力も低下してしまうのだそうです。体がだるいなど食欲が無いときに朝ごはんを抜いてしまうと、活動するエネルギーが摂れないため、さらにだるくなってしまう可能性も。

不足したエネルギーを補うおすすめは、ずばり！お米を食べる「ごはん食」！
ごはんは粒食なので、ゆっくりと消化・吸収され、なだらかに血糖値を上げて、長時間維持します。つまり、脳にとって非常に安定したブドウ糖の供給源なのだそうです。

ちなみに、お米の朝ご飯なら遅めの時間に食べても血糖値の上昇が緩やかで、低脂肪で消化にも負担をかけず、太りにくいとのこと。
これは一大事です…。すぐさま朝ご飯を食べる生活をしないと！

ということで、最近ハマっている朝ご飯は「TKG」。そう、卵かけごはんです。宮城で卵が有名なところと言えば蔵王ということで、先日卵を購入してきました！
写真がその卵です…。美しい光沢…。卵自体の味が濃くて、濃厚で本当に美味しいんです。美味しいご飯を食べて、夏も乗り切っていこうと思います！

皆さんも朝ご飯をしっかり食べて、健康的に毎日を過ごしていきましょうね !!
明日は梅島アナです。

西ノ入　菜月

2021/05/06

おとといの4日に26歳になりました。
入社も4年目になり、新人ではなく中堅と呼ばれる段階に入ったので、より一層気を引き締めて仕事に邁進します！皆様、改めてよろしくお願いいたします。

さて、みなさんは集中力が切れたとき、どんなことをしていますか？勉強中、仕事中、家事などの作業中…様々な瞬間に突然集中力って切れますよね笑
私はそういう時、お菓子を食べ始めたり、スマホをいじったり、実家であればペットの犬や猫を本人たちから嫌がられるまでひたすら触ったり…
写真のような自然が多くある場所に行って、深呼吸をすることも好きです。
（以前行った、山形県の白川湖です。春の雪解け時期にだけみられる水没林の様子です。幻想的でした！）

本気でやる気がなくなってしまった時は、作業にすぐ戻らない状況をわざと作り出すために手の込んだ料理やお菓子作りをし始めたり、もはやベッドに入ってがっつりとお昼寝をしたりしてしまいます（笑）

もはや作業放棄ですね（笑）
（学生時代のテスト期間中はまさにこんなことばかりしていて、本っ当に無駄に自分を追い込むタイプでした…良い子はマネしないでください）

ただ、締め切りが迫っていたり、どうしてもその時間に終わらせなければならないタスクであれば何時間も集中力が続き、一心不乱に作業が出来るんです。
一方で、やり遂げるまでの期間に余裕があったり、そもそも締め切りなどが無い場合のものだと気が散ってしまって作業がなかなか捗らなかったりするんですよね…。
困ったものです。

26歳になったばかりの今、年齢だけはもう立派な大人なので、この性格を少しでも改善できるようにシャキシャキ動いていきたいと思います !!（笑）

明日は飯田アナです！

西ノ入　菜月

2021/04/23

仙台放送アナウンサーがお届けしている、Youtubeの「仙台放送アナルーム」！
私が企画して編集まで行いました「翔んで埼玉な私たち」の後編が公開されています！
もし良ければ「仙台放送アナウンサーch.」からご覧ください！

さて、本題ですが…私は、夜型を脱却して朝型になりたい！と思いつつも、昔から夜型人間です。
中学・高校時代のテスト勉強の時は、夕方に部活から帰って、晩御飯を食べてお風呂に入って、「勉強しなくては」と声に出すものの長ーいゴロゴロタイムがあり…。
やっと重い腰をあげて机に向かうのは22時頃。このようにエンジンがかかるまでは遅いものの、やり始めると謎に集中力が増して勉強が面白くなり、気づくと深夜2時3時までコースに…
（良い子は絶対にマネしないでくださいませ。笑）

案の定、次の日の授業は眠くて眠くて、授業中はたまに夢の世界へ飛び立ってしまうこともありました（笑）

現在も完全夜型です。仕事が不規則のため、生活リズムも不規則になってからはより一層夜型が加速しています。

しかし、こんな私でも一瞬朝型人間になったことがあります。それは中3の冬の高校受験の時。夜型で勉強をしていても成績があんまり伸びず悩んでいて、ふと早朝から勉強してみようと思ったのです。5時起床だと勉強時間が少ないかな…と思ったので、朝4時に起きて勉強をする生活を送っていました。極端ですね本当に（笑）
冬だったので、その時間はまだ外も暗く、あまりにも外が静かで、日本中の誰もまだ起きていないのではないか…？と、子どもながらになんだか心が躍ったのを覚えています。

お気に入りのホットカフェオレを飲みながら、参考書や教科書を開く。
お供のBGMは「ノラ・ジョーンズ」というアーティストの「Come away with me」のCD。ゆったりとしたテンポのジャズで、なおかつ歌詞が英語だったので、集中して勉強に臨めました。その朝型勉強効果が効いたのか、受験はうまくいきまして、志望していた高校に行くことが出来ました。

しかしいつの間にか夜型の生活に元通りに…。
久しぶりにまた朝型の生活にしてみようかなと目論んでいます（＊＾＾）

さて、このお題はこれにておしまいです！次からは新しいお題で語っていきます！

髙橋アナウンサーからです！

西ノ入　菜月

2021/03/25

今日から新しいお題です !!
いよいよ新年度がスタートしますね！引っ越しなどで、新しい環境で生活を始める方も多いのではないでしょうか。そこで気になるのは、「お部屋づくりのこだわり」について。これ、個性出ますよね～（＊＾＾）コロナ禍でお家で過ごす時間も増えたここ一年、お部屋づくりにより一層こだわった方もいるのでは？
ということで、今回はこのお題について語っていきますよ！

私は、3年前の3月に宮城に引っ越して、社会人になるとともに初めての一人暮らしをスタートさせました。この時の部屋づくりにこだわったのは、「家具や家電は、自分の好きなブルー系の色でまとめる」ということです。
疲れて帰ってくる家はとにかく癒しの空間でありたいと、好きな色に囲まれてのんびり過ごそうと決めました。ですので、私の部屋は、ブルー、グリーン、ネイビー、グレー、ホワイトなど、同系色の家具や小物で溢れています。部屋のどこを見ても好きな色があるので、とても嬉しくなります。

ちなみに、ふと、洋服もブルー系が多かったような…と思い、似た色を並べてみたら…写真のようにこんなにありました（笑）身に着けていても落ち着く色なので、買い物に行くとつい買ってしまうんですよね（笑）

さて、お部屋づくりで今後こだわりたいのが、間接照明をおしゃれに取り入れるということです！あまりにも疲れたとき、私は蛍光灯の明るさが苦手で、よく部屋の電気をつけずにテレビだけの明かりにするのですが（はたから見たら怖いですね笑）そういう時に、間接照明があればなあ～といつも思います。笑

4月から入社4年目になり、仕事への責任感もさらに強く持たなければという時期なので、より一層の癒し空間を作るべく、早急に間接照明を購入して取り入れたいと思います。が、照明の明かりの色はさすがにブルーはやめておきます。（笑）

明日は、牧アナの「お部屋づくりのこだわり」です！

西ノ入　菜月

2021/03/15

私がアナウンサーを目指そうと決意したのは、東日本大震災がきっかけです。

10年前のあの日、私は中学3年生で、兄とともに埼玉県の実家にいました。卒業式を間近に控え、短縮授業で早めに帰宅し、ゆっくりしていたら突然の激しい揺れが襲いました。埼玉でさえ立っていられないような非常に激しい揺れで、家が軋むような音と共に物が倒れました。

あまりの恐怖で身体が動かず、揺れが収まってから飛び出そうなほど波打つ心臓を感じながらテレビをつけて、ニュースを確認し…。そこで初めて、東北が一番の被害を受けたことを知りました。

その時、東北にいなかった私でさえあまりの恐怖に震えていたのに、東北各地のアナウンサーが代わる代わる冷静に的確に状況を伝えている姿を見て、「命の危険にあった中でも、自分の使命を果たしているアナウンサーのみなさんはなんて勇ましいのだろう」と感じ、いつしか憧れに変わりました。

その時に抱いた思いを、今は自分が、力強い使命をもって宮城のみなさんに伝えていきたいです。そのためには、気持ちだけではなく技術力も伴わなければ話になりません。有事の際に、宮城のみなさんに信頼して情報を聞いていただけるよう、東北のアナウンサーとして日々精進していきます。

写真は石巻の復元船サン・ファン・バウティスタ号です。老朽化のため、原寸大の船は2021年3月末で解体されることが決まっていますが、復興のシンボルとして力強く大海原を臨むその姿からは、勇気や希望を感じます。形だけではなく、心の復興を目指して。

明日は伊藤アナです。

西ノ入　菜月

2021/03/01

鍋料理、大好きです。
野菜がたくさん摂れる。材料を切って並べて煮込むだけなので簡単。
コスパが良い。身体が温まる。材料は同じでも、汁によって全く違う味になる。
残った汁を生かして雑炊やラーメンなど、1度に2度も食事を楽しめる。

挙げて言ったらキリがありませんね…。

特に好きな鍋はもつ鍋です。私は常にもつ鍋愛に溢れているので、２つ前のアナログにももつ鍋の写真を載せていました…。おいしかったです。

関東に住んでいた頃は、お気に入りのもつ鍋屋さんによく行ってました。
そのお店で毎回食べていたのが冒頭の写真のもつ鍋。
「上に乗っている赤いものは一体なんだろう !?」と思った方、これ実は、たっっぷりの明太子なんですっ !!!

大ぶりでプリップリなモツの上に、ありったけのキャベツを乗せ、さらにその上に鮮やかなピンク色の明太子がこんなにも贅沢にドーンと乗っている、私の夢をまさに具現化したようなもつ鍋なんです…

汁はあっさり系の昆布ダシベースなのですが、モツと野菜の旨味が合わさったスープに適度なしょっぱさの明太子が溶け、その味が染みた野菜とモツを口の中へいざ「入場」させますと…。

もう…
自分の悩み事なんぞどれほどちっぽけなものだったのかを思い知らされるほどの、壮大な美味しさの世界にいざなわれます !!
もうスタンディングオベーションです。（大げさ）

このような内容を書き綴っていたら、当然「このもつ鍋を今すぐ食べたい！！」という気持ちで頭がいっぱいになる訳なのですが、残念ながらコロナ禍のため自粛せざるを得ません。自粛が明けたらまた食べに行きたいと思います。

皆さんはどんな鍋が好きですか？

明日は飯田アナです。

西ノ入　菜月

2021/02/12

（♪～チャンチャンチャンチャンチャンチャン…チャララララン～…）
（芸人ヒロシさんが使用しているBGMにのせて）

名刺交換をするたびに、「珍しい苗字ですね。」と言っていただきます。西ノ入（にしのいり）です。
それもそのはず、「西ノ入」の苗字は日本に30人ほどしかいないようで、珍しい部類に入るそうです。（インターネット情報ですが・・・）
あまりにも聞きなれない名前なのでしょう、昔、電話でお店を予約した際「にしのいりです」としっかり言ったつもりでしたが、当日の予約名は「西野 えり 様」になっていました…西ノ入です。

私も、自分の親戚以外の「西ノ入」には出会ったことがありません。
「西野入」さんや、「西之入」さんは多くいるようなのですが、その方々にも未だ出会えていません。いつか「にしのいり」仲間にお会いするのが夢です…西ノ入です。

たまに「芸名みたいで縁起が良さそうな苗字だよね」と言っていただくこともあります。しかし、西ノ入の由来は恐らく「太陽が西に入る（沈む）」ことであり、その対極の意味である「太陽が東から出る（上る）」由来であろう「東出さん」には縁起の良さは敵いません…西ノ入です。

そして、自分の苗字に関して一番言っていただくのは「希少だしすぐに覚えられるからいいよね！」ということ。確かに、ほとんどの場合良いことの方が多いかもしれません。
しかし、苗字界では絶滅危惧種に指定されてもおかしくないくらい「西ノ入」消滅の危機に瀕しています。西ノ入勢一人一人が緊張感を持って生きていくことが必要とされています。西ノ入です…西ノ入です…

明日は、珍しい西ノ入とは打って変わって、苗字の多いランキングで「佐藤」さん「鈴木」さんに次ぐ３位という実績を誇る、「高橋」アナのアナ・ログです !!

西ノ入　菜月

2021/01/28

伊藤アナ…アナ・ログに載せてくれてありがとう（＊：：）
本当にかわいい後輩です（＊＾＾）
去年は、コロナ禍でなかなか伊藤ちゃんと一緒にご飯に行けなかったので、今年こそは、ご飯にたくさん行けたらよいなあと思います！楽しみにしているよ～♪

さて、今年こそは…！と思うのはもう一つ。今年は資格取得のための勉強をしたいと思っています。実は、小学生時代から取りたいと思い続けている資格があります。それは、気象予報士の資格です。
以前のアナ・ログにも、憧れの職業の一つが気象予報士だと書きましたが、小学生のころから既にその気持ちがあって、当時お小遣いを貯めて参考書を買ったのを覚えています。
その後、将来の夢がアナウンサーへと変わったため、勉強もお休みしていました。

しかし、去年の夏に「今年こそ気象予報士の勉強をするぞ～!!!!」と、全力で意気込んだタイミングがあり、再び勉強を開始したのですが…
わたくし根っからの文系でして、計算問題や、ややこしい記号の壁にぶつかり、またしても勉強の手が止まってしまっています…。

一応机には向かうのですが、気づいたらYouTubeを見ていたり、お菓子を食べていたりと、もう話になりません…。

気象予報士試験の勉強は、天気予報を扱う今の自分の仕事にも直結し、知識を増やすためにはとても良い勉強なので、とにかく頑張りたいと思います。

写真は、実家で食べた私の大好物のもつ鍋。おいしかったです…。家族とワイワイ楽しくご飯を食べる機会も今年こそ増えてほしい…

明日は梅島アナです !!

西ノ入　菜月

2021/01/18

あけましておめでとうございます。
写真は、新成人のみなさんにメッセージ動画を撮った時のものです。あたらめて、新成人の皆様おめでとうございます！！


みなさま、今年も仙台放送を何卒宜しくお願い致します！！


さて突然ですが、わたくし西ノ入、2021年は「背中美人」になるために奔走したいと思います。

というのも、去年のCMで女優の北川景子さんが、贅肉が無く、肩甲骨がくっきりと浮き出た美しすぎる背中を大胆に披露されていたのを見まして、ふと自分の背中と比較してみたのですが、、、

自分は本当に北川景子さんと同じ人類なのか疑うほど、かっこ悪い背中を目の当たりにしまして、「これはまずい」となったからです笑

そこから「背中美人」、「ムキムキにならない背中の鍛え方」などのワードで片っ端から検索をしたところ、背中を鍛えることの大切さをたくさん知りました。

まず、私はストレートネック、いわゆるスマホ首になっていて、
入社1年目の定時ニュースの映像と比べても、首が短く、猫背になっており、肩甲骨が全く出ていない状態になっていました。

こうなると、肩こりや骨盤のズレなどで身体のあちこちが不調になることはもちろん、
全体が前かがみになることで気分が落ち込みやすく、ネガティブ思考にまで発展するというのです。
心と身体はつながっているのですね、、、。


ということで、去年の12月から、ゴムチューブなどを使って背中のトレーニングを毎日しています。
それも、ムキムキになるのではなく、キレイな背中美人になるためのトレーニングです。

さらにさらに、新年最初のスポルたんでも放送しました新企画、「NEO！ストレッチ」で、気仙沼出身の人気youtuber「オガトレ」こと尾形竜之介さんに猫背解消のストレッチも教えていただき、さらに背中を改善することができまして・・・
（詳しくはYoutubeの「オガトレ」、「仙台放送公式Youtube」を検索してご覧ください）

な、な、なんと、2週間ほどで徐々に肩甲骨が浮き出てきて、3週間目には見た目にもわかるくらい肩甲骨が出てきまして、体重もMAXから３キロ減りました。

こんなにすぐ結果に表れると俄然やる気も出てきます。


私の心の師匠である北川景子さまのような背中美人にはまだまだ程遠いのですが、このままトレーニングを続けまして、
西ノ入、2021年は「背中で語れる大人」になりたいと思います・・・。（誰に何を？）


明日は下山アナです。

西ノ入　菜月

2020/12/18

すっかり冬ですね～。
寒さが厳しい毎日。みなさん体調を崩さないようご自愛ください。

さて、そんな中でもみなさん「冬の楽しみ」ってありますよね。
ウィンタースポーツだったり、おいしい鍋料理だったり、、、。
また、年末やお正月の特番も楽しみという方も多いのではないしょうか。

私の冬の楽しみはというと…
ずばり「猫が布団の中に入ってくること」です !!! 笑

実は、猫は暑い夏は決して一緒の布団で寝てくれないのですが、毎年だんだん寒くなってくると温かい布団の中にゴソゴソと入ってきて、一緒に寝てくれるんです。
もうモフモフで温かくて最高なんです…

実家では猫を飼っているので、寒い時期に帰省するときは毎回「今夜もルナ（実家の猫）一緒に寝てくれるかな～」と考えながら帰るのが通例となっています。

しかし…最近帰省したときに事件が。
一緒に寝る楽しみを胸にルンルンで帰り、再会した際も相変わらず可愛くてモフモフで最高でしたが…。

24時過ぎ。さあ寝ようという時に私の布団に目をやると、まるでここは自分の布団なんだと言わんばかりに大胆に身体を伸ばして寝ているルナが。
一緒に寝るためにはまず私が布団に入らないと何も始まりません。
ごめんねと言いながら、掛け布団の上で寝ているルナをどかそうとすると…

噛む。容赦なく噛む。それも本気で噛む。
しまいには「シャー」と歯をむき出しにして威嚇される始末です。

一緒に寝るどころか、安眠を邪魔されてキレまくったルナは、私が少しでも動こうとすると立ち上がってかぶりついてきそうな勢いです。私は布団の中に入ることすらできず、ベッドの隅の端の方で丸まってルナの怒りが収まるのを待つことに。その時間なんと1時間弱。眠い…寒い…

みなさんにご自愛くださいねって言っている私が、寒い部屋の中で布団もかけずにじっとしているなぞ…

最終的にルナが部屋から出て行ってしまったことで布団に入れたのですが、私は一人寂しく凍える身体を温めながら寝ました…。(;´д｀)
この冬のうちに私の楽しみが叶うタイミングはなさそうです…泣

次は伊藤ちゃんです（＊＾＾）