アナ・ログ

高橋　咲良

2026/08/05

今年は去年に比べると、そこまで暑くないなと思っていた矢先…
７月下旬、仙台でも猛暑日を記録するなど、急に厳しい暑さがやってきてしまいました。

最高気温が４０℃を超える「酷暑日」となる場所も出てきて年々暑さがひどくなる中、
身体を冷やすアイテムも日々進化していますよね！

私はというと、そんな最新アイテムに追いつけていないのですが…
取材で外に出ることも多いので、そんな時に重宝しているのが「冷感ミスト」です！
こまめに首元や背中にシュシュっと吹きかけて、
吹きかけたところにダイレクトにハンディファンの風をあてると、スーッと熱が引いていく感じがして気持ちいい！
自宅には大容量タイプ、持ち運びには手乗りサイズを常備して、こまめに吹きかけています。

あとは、暑いと、無性に酸っぱいものが食べたくなりませんか…？
そんな時のおすすめが、ふるさと・山形の伝統菓子「のし梅」です。

梅、砂糖、水あめ、寒天というシンプルな材料で作られる、短冊形の、グミのようなゼリーのようなお菓子で、
暑さを吹き飛ばす爽やかな甘酸っぱさが、たまりません！

先日山形へ行った時に、道の駅で久しぶりに買ったのですが、
その美味しさに、改めて虜になってしまいました。もっと買えばよかったー！

美味しすぎてついつい食べ過ぎてしまうのですが、１日１枚と決めて、
冷蔵庫で冷やしておいて、毎日の楽しみにしています♪

☆写真☆
大好きな「ちいかわ」の映画を見てきました！！！誰が出てくるかはお楽しみ…の入場者特典は、1番欲しかった「ちいかわ」があたりました！✨ここ最近で1番嬉しかった出来事です♪

高橋　咲良

2026/05/20

新緑の季節は、散歩の季節！
定禅寺通りをはじめ、街の至るところが豊かな緑に包まれて本当に綺麗ですし、
過ごしやすい気温も相まって、特に予定がなくても無性に歩きたくなります。
この時期は、いつもより２０００歩くらい平均歩数が増えていて、健康にも良いですね🔥

仙台市内の散歩も良いですが、少し足をのばして、登米市の「平筒沼ふれあい公園」へ行ってきました。
桜の季節に訪れたい！とずっと思っていたのですが、今年ようやく行くことができました！
写真は、その時のものです。

沼を取り囲むように約800本の桜が植えられていて、とても見ごたえがありました。
穏やかな水面に桜が映る様子や、桟橋や菜の花と桜のコラボレーションなど、
どこを切り取っても絵になる景色が広がっていて、新たなお気に入り桜スポットとなりました🌸

桜を眺めながら沼の周りを歩いて一周すると、ふと、木々の良い香りが。
風で木々がゆれる音や鳥のさえずりも響いて、本当に穏やかな時間を過ごすことができました。

緑が美しいこの時期は、豊かな自然を求めて、県内各地を巡りたいと思います！

高橋　咲良

2026/06/25

やっぱり美味しいものを食べた時は、たちまち幸せな気持ちになりますね☺️

先日、山元町で「いちご狩り」をしました。
仕事では何度もいちご狩りの取材をしていましたが、
プライベートでいちご狩りへ行くのは約9年ぶりでした。

制限時間は30分。正直いちごだけをそんなに長く食べていられないだろうなぁ、時間は余るくらいだろうなぁと思っていました。

ハウスの中には沢山のいちごが実っていて、どれもヘタの近くまで真っ赤になった、美味しそうないちごばかり。

記念すべき1つ目はこれだ！と、選りすぐりのいちごを決めて、いざ食べてみると、、、
花のような華やかな香りと濃厚な甘みが口いっぱいに広がって、想像以上の美味しさに感動しました！

農園の方に聞くと、
出荷するいちごはヘタ周辺にまだ白さが残る7〜8割くらいで収穫するのですが、収穫後に色は赤くなるものの、甘さは収穫時点でとまるのだそうで、
完熟状態でいちごを食べられるのは、いちご狩りならではとのこと！

通りでいつものいちごよりも甘くて美味しいわけです。

様々な大きさのものがありましたが、大小どれを食べても美味しくて、無我夢中でいちごを狩り続け、ヘタの山が手元に積み上がっていきました。
無料でついてきた練乳もつけずに、ただただ、いちご本来の味を楽しんでいると...

あっという間に30分。驚きましたー！

時間を忘れるほど夢中になった、山元町のいちごの味が忘れられません...しあわせでした😂

宮城には美味しいものが沢山あって、幸せな気持ちを沢山味わえますね☺️

高橋　咲良

2026/04/24

新年度のスタートです🌸
私自身はこれまでと変わらず、
「仙台放送LiveNewsイット！」（県内ニュースは午後6：09～）月曜日から水曜日のキャスターを、引き続き務めさせていただきます！どうぞよろしくお願いいたします。

そして、仙台放送アナウンス部には「新」メンバー髙橋伽子さんが加わりました！✨
伽子さんとはデスクがお隣。
キャラクター好きとのことで、私の知らなかった可愛いキャラクターを色々と教えてくれます(笑)
その１つ、山形の名物・玉こんにゃくをモチーフにしたキャラクターは、山形出身にも関わらず知らなかったキャラクターです！
頭に、からしがのっているのも可愛いポイント。山形へ行った時に探してみようと思います。

そして、研修も担当していますが、
ノートや原稿いっぱいに指摘されたことや気づきを書き込んでいて、とても熱心。
だからこそ、アナウンススキルもどんどん吸収していて、すばらしいです。
そんな一生懸命な姿をみていると、教える側としてしっかりせねばと背筋が伸びます…！

私はと言いますと、今年度から入社10年目となりました。
10年目となると節目ですが、ここまで本当にあっという間でした。

名前にちなんで「桜中継」で初鳴きをさせてもらい、2年目から夕方のニュースにレギュラー出演するようになり、そこからずっと報道に携わってきました。
がむしゃらに、何でもやってみて、ひたすら突っ走ってきたようなこの10年。
これまでの経験が糧になって、きちんと土台が出来ていることを願いつつ…(笑)

10年目からは、次のステージがはじまる気がするので、
何か「新しい一面」を持ちたい！と思っています🔥
具体的に何をするかはまだ決まっていないので、結局私自身の新しい話はないのですが…(笑)
新鮮な気持ちで！10年目も邁進します！

☆写真☆
伽子さんと持っているのは、東北大学の広報活動キャラクター「研一」です✨
東京の大学へ通っていた伽子さんですが、私が「研一」を取材したニュースを見たことをきっかけに、東北大学の友人にお願いして、「研一」をゲットしたとのこと…！
私たちのデスクにしっかりと飾られています(笑)

高橋　咲良

2026/07/13

暑い日が続く夏は…ひんやりスイーツで涼をとる！
先日、友人と一緒に抹茶アイスのパフェを食べてきました。
程よく身体も冷えて涼しくなったかと思えば…外に出るとたちまち暑さと強い日差しにやられました。

そして夏は、気温や湿度が高くなり日照時間も長くなるため、寝つきが悪くなるなど、睡眠不足になりやすい季節なのだそう！
たしかに私自身、暑くて夜中目が覚めたり、朝汗だくで目覚めることが多々あります…
そこで6月の「プラいち！」のコーナーは、「睡眠の質」に注目してお届けしました✨

中でも、睡眠に欠かせない「寝具」
例えばマットレスは、沈み込みすぎるものだと、寝返りに余計な筋肉を使ってしまい、快適な眠りを阻害してしまうため、寝返りがスムーズに出来るような、程よく弾力があるものが望ましいのだそう。

また、素材も大事なポイントです👉
寝具内の湿度を約50％に保てると、快適に眠れるということで、通気性に優れた、綿や麻や絹など自然素材のマットレスがオススメとのことでした。

ただマットレスというと、かなり大型で高額。そう簡単には変えられない…！
そんな時は肌に触れるもの、例えば、シーツやまくらカバー・パジャマを、自然素材のものに変えるだけでも、違うのだそう！

ということで、早速、まくらカバーは髪にも良いと聞く絹、パジャマは綿に変えてみました。肌触りもよく、起きた時に汗びっしょりということもなく、確かに快適です。

毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠はとても大切だと思います！
暑い夏は、いつもよりも睡眠に気を配って、いきいきと過ごすためのパワーチャージをしっかり行いたいと思います🔥

高橋　咲良

2026/03/26

ランドセルの色は、菜奈さんと同じ！ローズピンクでした🌸
ほんのり大人っぽさもある良い色なんです！中はローズピンクと白のストライプ柄、表にはキラキラのストーン付きで、今思い返しても、もう1度あのランドセルがいい！と思える相棒でした…
そんな相棒には、だいぶ無理をさせました。

小学生の頃は、とにかく両手をあけたくて、
ランドセルに何でもかんでも詰め込んでいたのは、私だけでしょうか…？？！！

ランドセルの教科書を入れる部分は教科書や筆箱、お弁当箱でいっぱいです。
じゃあどこに入れるのか。側面と、ランドセルのフタ部分を使うのです！！！

側面には、キーホルダーをつけられる金具があります。
そこにまず、体操着と給食着をぶらさげます。
続いてフタの部分に、探検バッグを挟み込み、無理やりフタを閉めます。
教科書を入れる部分のデッドスペースにはリコーダーを押し込むのも忘れずに。

こんな具合で、ランドセルの可能性に挑戦し続けた6年間でした。
どうしてそこまでして両手をあけたかったのか…

ランドセルには色々と無理をさせましたが、最後まで壊れることも、目立ったキズもなく、耐えてくれました。丈夫で素晴らしい！✨

☆写真☆
先日、セキスイハイムスーパーアリーナで行われた「KingGnu」のライブへ行ってきました！
羽織っている上着は今回のグッズの１つなのですが、販売開始から2時間並んで何とか買えました😂
勢いで買ったので私の普段の格好とはだいぶテイストが違うため、今後の着こなしを模索中です…(笑)
ただグッズといえど、とてもしっかりとした作りで、あたたかい！！！これを着るためにも、寒い時期のライブにどんどん参戦しなければなりません！(笑)
好きな音楽に包まれて、エネルギーをチャージした1日でした✨

続いては、門間アナウンサーです♪

高橋　咲良

2026/03/09

東日本大震災から15年となるのを前に、今年も様々な方々を取材させていただきました。

震災を「歌」で伝えるのは、レクイエム・プロジェクト仙台合唱団。
被災体験をもとに歌詞を紡いだオリジナルの曲を歌っています。
印象的なメロディーと、思いの凝縮された短い言葉が心に響き、自然とあの日に引き戻されます。
あの日を追体験し、震災を自分のこととして考えてほしいと言います。

被災地に花を供えるように「絵」を描き続けるのは、女川町出身の絵本作家・神田瑞季さん。
毎年3月11日に合わせて女川で個展を開いていて、今年は「おながわみなと祭り」の一幕を描きました。
まつりは町が生きている証だと神田さんは話します。

「石碑」で伝えるのは、女川中学校の卒業生たち。
1000年後の命を守ろうと、女川のすべての浜に、15年前津波が来た場所よりも高いところに石碑を設置しました。
メンバーの1人、震災発生当時は小学6年生だった伊藤唯さんは、
つらかった、苦しかった経験を今の子どもたちにしてほしくない。災害が起きた時にそのときにどう対処できるか、今のうちからできることを伝えるのが自分の使命と話します。

「語り部」として震災を伝えるのは、大川伝承の会・佐藤敏郎さん。
佐藤さんは、語り部も、私たちマスメディアの報道も「窓」なのだと話します。
ある一部分を切り取ったものだけれども、その先には広く深い世界が広がっていて、「窓」をきっかけに、その先の世界に関心を持てるように。
誰かの心にとまるように、色んな形の沢山の窓を用意したいと思いました。

伝え方は様々ですが、皆さんの根底にある「未来の命を守りたい」という気持ち。
2011年に生まれた子供たちが15歳であるように、震災を知らない世代はどんどん増えていきます。
辛い思いをしないように、大切な人を失わないように、自分の命を守れるように、
私らしい伝え方で、次の命を守れたらと思います。

続いては西ノ入アナウンサーです。

高橋　咲良

2026/02/19

雪国・山形で育ったので、ウィンタースポーツには幼い頃から親しんでいました！

実家の駐車場に雪山をつくって滑ったり...
元スキー部だった父に連れられ、週末は地元のゲレンデへ行ったり...
スキー教室にも通いました✨

ウィンタースポーツが本当に身近で、小学校ではスキーの授業もありました。
授業ではレベルごとにグループを分けられたのですが、運動はあまり得意ではない私も、スキーは上級者グループにふりわけてもらい、「私はスキーは得意なんだ！」という自信がありました。

そんな記憶のまま、宮城のアナウンサーとなり、
はじめて、スキー場開きの取材へ行った時のこと。

当たり前のように、スキー板をはき、
頂上から颯爽と滑り下りて、かっこよくリポートをしようとしました。

いざ！約10年ぶりの滑走！！！

「ハの字」で滑れば大丈夫♪と思っていましたが....
オープンしたばかりのゲレンデの雪は固く氷のようで、減速したいのに、全くスピードが落ちない！！！！！

どんどん加速していき、このままでは、突っ込んでしまう！というところで、咄嗟にごろごろごろ〜と身体を転がして、雪まみれになりながら、無理やり止まりました、、、
幸い無傷で済みましたが、今考えると血の気がひきます😂
（放送では、転ぶ直前のへっぴり腰で滑っているところを使用しました！笑）

身体も軽くて日頃から運動していたあの頃とは、全然訳が違うんだ、、、と当たり前のことに気づきました、、、悲しい！！！

それ以来、スキーには挑戦できていません！
ただ、真っ白なゲレンデをスキー場で流れる音楽にのって颯爽と滑るのはやはり楽しい、、、
まだ諦めてはいませんよっ！

⭐︎写真⭐︎
気仙沼市の観光キャラクター「ホヤぼーや」と、市の観光課職員・鈴木さんと☆
この日は、初開催の「ホヤぼーや運動会」を取材しました！

続いては、千坂アナウンサーです♪

高橋　咲良

2026/01/29

受験生の皆さんにとっては、特に体調に気を使うこの時期！
また、受験生でなくても、1年のうちで最も寒いこの時期は、
大切な仕事や用事に穴をあけないよう、細心の注意をはらうのではないでしょうか！

食事、運動、睡眠、この基本的な３つが、健康には大切！と分かっていても…
運動と睡眠に関しては、しっかりしています！と、私は胸を張って言えずでして…(笑)
ただ食事に関しては、わりと、何かしら意識しています！

①栄養バランスの良い食事
これを実現してくれるのが、「せいろ料理」です。
このアナ・ログに以前も書きましたが、取材をきっかけに、
その手軽さと、美味しさに、大ハマり。
気が付けば1年以上、ほぼ毎日、夜は「せいろ料理」を食べています。
好きな野菜やきのこ、お肉、時には冷凍餃子をいれて、火にかけるだけ。
白だしをつけて食べるのが、1番のお気に入りです。これがお米にも合うんですよ～！

②発酵食品を毎日食べる
免疫細胞の約7割は腸に生息しているそうで、免疫と密接に関わっている腸。
そんな腸内環境を整えようと、ヨーグルトや、チーズ、キムチなどをよく食べます。
健康のためというよりも、どれも好きで、いつの間にか毎日食べているという感じですが…(笑)

③お茶を飲む
お茶に含まれる「カテキン」は殺菌効果があると言われていますし、
小学生の時、学校で、お茶でうがいをした記憶が…
そんな覚えもあったので、カテキンの効果を信じて、
風邪が流行っているなと思ったら、なるべくお茶を飲むようにしています。

④キウイを食べる
身体のために果物を食べたい！と思いつつも、私は本当に面倒なことが嫌いで…(笑)
果物の皮をむくという作業が億劫なんですね。
キウイは半分に切ってすくって食べてしまえばいいので、とっても楽々。
楽ちんで美味しい！だから、続いています♪

ここまで書いていて気付いたことが…
いかに、ノンストレスで続けられることか！が大事だということですね。

そもそも身体には良くても、それがストレスになっては…本末転倒！
自分に合った、無理のない方法で、元気な身体と心を維持出来たらいいですね✨

☆写真☆
今月25日が誕生日だったので、家族にお祝いしてもらいました✨


続いては、金澤アナウンサーです♪

高橋　咲良

2026/01/16

早いもので2026年になって半月が過ぎましたね。
三が日が明けてから大崎八幡宮へ初詣に行った際、どんと祭の準備が行われていましたが、
そんなどんと祭も終わり・・・
今年もこんな風にあっっっという間に過ぎていきそうですが、1日1日を大切に過ごしたいものです！
本年もどうぞよろしくお願いいたします✨

今年の目標は２つ！
1つ目は、「旅」を大切にしたいなと思います。
旅で得られる新しい刺激は、日々の生活の活力です。
月に最低1か所は、新しい場所に訪れたいと思います！
県内や東北の訪れたことのない場所など、国内旅行はもちろん、
今年はヨーロッパ旅行へ行けるよう、頑張ります🔥

もう1つは、「ほどほどに」ということです。
これまでは何事にも全力で、自分の限界ギリギリのベストを尽くす！という調子だったのですが、
そのエネルギーが長続きしないということが難点でした。
ある時期は張り切って頑張っていたのに、エネルギーがきれてパタリとやめてしまったり。
とにかく極端になりがちだったのですが、
いくら、その一瞬を頑張ったとしても、自分の本当の財産には中々ならないですよね。
勉強でも、仕事でも、人との縁でも言えることだと思います。

長く安定して続けることが大切だと思うので、
「ほどほどに」という心持で、今年は過ごしていきたいと思います…✨

☆写真☆
韓国の東側の海沿いの街「カンヌン」で撮影した、
初日の出…ではなく！1月2日の朝日です(笑)

続いては、佐藤アナウンサーです♪