アナ・ログ

飯田　菜奈

2026/02/03

体調管理のために意識しているのは、十分な睡眠、食事の栄養バランス、ストレスの発散（気分転換）です。

体調を崩すときは、
・寝不足が続いていた…
・食事が不規則だった…食事に偏りがあった…
・悩みや不安、プレッシャーなどでストレスが溜まっていた

など、振り返ってみると、自分に原因がある場合が多いです。なので、その逆を意識するようにしています。身体が疲れていると感じたら早めに寝る！目標は毎日７時間睡眠。どんなに忙しくても、三度の食事はしっかり。冬場は風邪予防も兼ねて、ビタミンCとDのサプリを摂取。食べすぎ飲みすぎた次の日は、食事をセーブ（笑）　音楽を聴いたり、散歩をしたり、ピラティスをしたり、リンパマッサージに行ったり、友達と会ったりして気分転換をする！

日々、何かしらのストレスを感じながら、日々、忙しく過ごしている方が多いと思うので、自分の身体の声に耳を傾けながら、心と身体の健康を、自分で守っていきたいですね！

私にとって最大の気分転換＝リフレッシュは、LIVE鑑賞と旅行に出かけること。先日は、東京ドームで行われたレディー・ガガさんのLIVEに行ってきました！激しいダンス、自分の歌声をまるで”楽器”のように扱いながらパワフルに歌い上げる姿は、かっこよかったです。エネルギーが満ち溢れていて、見ていて元気をもらいました！

続いては、佐藤さんです。

飯田　菜奈

2026/01/08

2026年がはじまりました。
本年も、どうぞよろしくお願いいたします！
皆様にとって、心穏やかに、心健やかに過ごせる１年になりますように。

午年は「動く」ことで運気が巡りやすい年なんだそうです。私は、”考える”時間が長く、なかなかすぐに行動に移すことができないので、今年は”行動する”ことを意識して過ごしたいと思っています。考えている時間、迷っている時間は何も変化がなく、もったいないですよね。行動してもし失敗しても、経験や学びになりますし、行動してもしうまくいったら、また次の楽しみや願望が出てくるかもしれないので。頭の中でぐるぐる考えているだけの時間を短くし、”まずは行動”することを意識して過ごそうと思います。リサーチや、事前準備は怠らずに。

皆さんは、どんな１年にしたいですか？

年末年始の連休明け、お休み前のペースに戻すだけでも、心と身体がなかなかついていかない・・・という方もいらっしゃると思います。明日まで、あと１日頑張って、週末の三連休で自分自身を労わってあげてください。少しずつ、ギアを上げていきましょう！

続いては、千坂アナです。

飯田　菜奈

2025/12/24

今年も、楽しく充実した1年でした。
”LIVEに行くこと”と”旅行に行くこと”が私の「趣味」と言いますか、日々の楽しみであり、最高のリフレッシュ法なのですが、今年は満足のいくぐらい楽しむことができました！

福岡、佐賀、大阪、京都、富良野や旭川などの国内に加えて、春には韓国ソウル、秋にはオーストラリアのパースに行ってきました。
写真は、パースのロットネスト島に生息する「クォッカ（口角が上がり笑っているように見えることから、世界一幸せな動物と言われています！）」、ロットネスト島の海、フリーマントルの街で食べた特大クラムチャウダー、広大な砂漠地帯に奇岩が立ち並ぶピナクルズです。初めて見る景色、初めて出会う全てのものに感動して、心がほぐれました。旅は最高です！

仕事の面では、担当する「あらあらかしこ」が11月15日に放送800回の節目を迎えました。私自身は2011年の5月7日、98回目の放送から担当しているので、700回以上出演させていただいたことになります！数字を見ると自分でもびっくりしますが、生放送の情報番組、同じメンバー、同じ内容でお送りすることがないので、常に新鮮な気持ちで取り組めています！

12月20日、年内最後の生放送の後には、あらかし初のYouTube生配信を行いました。黒羽麻璃央さん、敦士さん、伊藤アナ、門間アナと一緒に、2025年を振り返り、ゆるーくトークしています。（1月9日までアーカイブ視聴できます！）
番組としても、個人的にも、まだまだ新しいチャレンジをどんどんしていきたいと思う今日この頃。年齢とともに新しいことに挑戦するのは億劫になりがちですが、2026年も、楽しみながら、まだ見たことのない景色を見るために、チャレンジをしていきたいと思います！

皆様、メリークリスマス☆彡　
今年も１年ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします！
良いお年をお迎えくださいませ。

このテーマのラストを飾るのは、咲良アナです！

飯田　菜奈

2025/12/03

小学生の時、クラスの電話連絡網というものがありました。

学校側から何か緊急の連絡がある時は、担任の先生が代表の保護者2人に電話連絡をし、その後、保護者から保護者へ、次から次へと電話で用件を伝えていくものです。いわゆる伝言ゲームのようなシステム。働くお母さんより、専業主婦のお母さんが多かったからこそ、当時は電話での連絡がスムーズだったのかもしれません。
内容は「明日は雨予報ですが、遠足は決行します」とか「明日は雪予報なので、お休みです」とかだったような気がします。

冷蔵庫には、クラス全員の名前と自宅の電話番号が書かれた連絡網が張ってありました。
これ、今の時代では個人情報ダダ漏れで大問題ですね！
当時はこのシステムが当たり前だったので、何とも思っていませんでした。悪用されたという話も聞きませんでした。むしろ、一覧表を見ればクラスメイトの連絡先がわかるので、本人聞く手間が省け、便利だと思っていました。連絡事項に加えて、母親同士の世間話が盛り上がることも！そんな時は耳をダンボにして聞いていたものです＾＾

最近は、学校からの連絡はメールやLINEを使うことが基本になっていると聞きました。
電話で直接話すことの”良さ”もあったと思いますが、今の時代に電話で直接話す連絡網を活用しても、全員に連絡がいきわたるまで何日かかるでしょう…。
時代の移り変わりを感じます。生きている今の時代に、適応していかないといけませんね！


☆写真☆
あらあらかしこ、11月15日に放送８００回を迎えることができました！
いつもご覧いただきありがとうございます。
これからも、みんなで、宮城の魅力的な情報を、楽しくお伝えできるよう頑張ります！
特大ケーキは敦士さんからのプレゼントです！

続いては門間アナです！

飯田　菜奈

2025/11/10

文房具に一番心をときめかせていたのは、小学生の時でしょうか。
文房具屋に行くのが楽しく、旅行先のお土産物屋でも、真っ先に文房具コーナーに行っていました。メモ帳、シール、ボールペン、カラーペン、筆箱、ポストカードなどなど、おこづかいの中であれこれ買い集めたものです。

中でも、特に集めていたのが消しゴム。文字を消すための実用的なものではなく、食べ物や日用品を、小さいサイズで立体的に作った”見て楽しむ”ための消しゴムです。ケーキやアイスなどのスイーツ、グリーンピースやとうもろこし、トマト、ナスなどの野菜、ハンバーガーやポテト、お弁当、お茶の缶やペットボトル飲料など、食べ物シリーズがとてもかわいらしく、集めていました。小学校のクラス内でも流行っていたので、友人と見せ合ったり、交換し合ったりすることも。

そんな、私の消しゴムコレクションが、今でも実家に綺麗な状態で残っています（くっついたりしないよう間隔をあけながら、箱の中にしまってあります）。

さて、このコレクションを今後どうしようか…？？笑

メモ帳はメモをする際に使えますし、ペンはインクが出なくなったらおしまい…
ですが、見て楽しむタイプの消しゴムは処分するタイミングがない！！使うのももったいないし、使わずに捨ててしまうのももったいない！！

ということで、いつの日か、箱から出して、ショーケースにディスプレイするのが良いのかなぁと思っています。いつになるかわかりませんが。

☆写真☆
秋に食べたい、芋・栗・カボチャのスイーツ・・・
先日カフェで、マロンクリームがたっぷりかかった、モンブランクレープというメニューを見つけたので食べてみました！甘さ控えめで美味しかったです！秋を感じました～

続いては、梅島アナです。

飯田　菜奈

2025/10/23

冬になる前に大阪・関西万博について書かせてください！
閉幕してしまいとても寂しく、今も余韻から抜け出せていません…

私は7月と１０月（閉幕１週間ほど前）に万博に行きました。１回目は「雰囲気を味わえたら満足だなー」という軽い気持ちで、フランスパビリオン、トルクメニスタンパビリオン、三菱未来館、ミャクミャクハウスに入り、空飛ぶ車の展示や、ips心筋シートの展示を見て帰ってきたのですが、、、
東京ドーム３３個分の広さがある会場は一度ではとてもまわり切れず、結局のところ満足できなかったので（笑）、リベンジすることを決意！早々に１０月のチケットを購入して楽しみにしていたのですが、閉幕が近づくとともに連日２０万人を超える来場者で会場内は大混雑とのニュースを耳にするように。これはリベンジどころではなく、入念な下調べと準備、作戦を立てなくては何も楽しめない！！と奮起し、２回目当日を迎えました。

結果、狙っていたクエートパビリオン、シンガポールパビリオンに入ることができ、ベルギーのポテトとワッフルを食べることができ、チェコのビールを飲みながら、夜のショーと花火を特等席で見ることができ、やりたかったことは８割ぐらい達成できました！
（写真は全部２回目です！日本館は残念ながら入れませんでしたが、写真だけ。）
西ゲートを利用したので入退場の混雑も回避成功！往復予約していたシャトルバス、なんと帰りはオープントップバスが迎えに来てくれたので、大阪の夜風を浴びながら帰路につくことができました～♬
それでも、大屋根リングを１周ぐるっと歩けばよかった…（４分の３歩いたところで次の場所へ移動してしまったので）とか、次の万博の開催国、サウジアラビアパビリオンも行きたかった…など、悔いが残っています。せめてもう一度、３回目も行きたかったというのが正直なところ。１０回、２０回、３０回と足を運べた皆さん、羨ましいです！

私が、１回だけでなく、もう一度万博に行きたいと思った理由のもう一つは、大屋根リングに感動したからです。まず、想像を超える大きさ、規模に圧倒されました。大屋根リングの上を歩いていると、会場が一望でき、開放的な気持ちに。リングの下を歩いていると、涼しく快適で、不思議と心が落ち着く感覚がありました。ずっとここにいたいと思える安心感は、木のぬくもりに加えて、日本の伝統的な技法で作り上げられたからかもしれません。１つの環（リング）の中に、世界各国のパビリオンを建設するというアイディアも、大好きです。

今回、大阪・関西万博で発表された最新技術は、今後、私たちの生活の中で、どれぐらい”当たり前のもの”となっていくのでしょうか。
電動で、騒音が小さい『空飛ぶ車』が実際に空を飛んでいる様子を、たくさんの人が歓声を上げながら写真におさめていましたが、数年後には、タクシーに乗るような感覚で利用できる時代になっているのでしょうか。どんどん進歩していく未来を想像するとわくわくします！！

続いての担当は咲良アナです。

飯田　菜奈

2025/10/10

外を歩くのが気持ち良い気温なので、ウォーキングをしたいな～と思っているのですが、なかなか実行できていません。1日30分～1時間、ウォーキングの習慣をつけるのが目標です。担当している「いきいき脳体操」の川島隆太教授によると、毎日同じ道を歩くのではなく、ルートを変えて歩くと、脳の前頭前野が活性化されるそうです。飽きることなく、新しい発見をしながら歩くと、楽しいウォーキングになりますよね！

ピラティスレッスンは適度な頻度で続けているのですが、だんだんと背骨に意識を向けた体の動かし方が身についてきました！余計なところに力が入ってしまうのが課題で、先生のお手本のような動きができず、もどかしかったのですが。肩の力を抜いて、お腹の力は抜かず、背骨１つ１つの動きに注目しながら動いてみると、自分でもびっくりするほどスムーズでなめらかな動きができるのです！
レッスンを終えた後の身体はとても軽く、可動域が広がるので、整体に行ってきたような感覚になります。ゆるく長く、続けていきたいと思っています。

自宅では、ストレッチポールと筋膜リリースローラーの上でころころ転がるのが日課です！
（これはスポーツとは言えないですね笑）

☆写真☆
先月帰省した際、両親と一緒にちょっと贅沢な海鮮ちらしを食べてきました！マグロが沢山のっていて、美味しかった～！9月なのでまだ半袖です…。

続いての担当は、梅島アナウンサーです。

飯田　菜奈

2025/09/16

９月も中旬。ようやく暑さも落ち着いてきましたね！
今日から新しいテーマに変わります。新テーマは『秋といえば…』です。
芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋など、過ごしやすい気候の秋はお楽しみがたくさんありますが、みなさんは、今年どんな秋にしたいですか？

私は、秋といえば…やはり”食欲の秋”。
年々、食への探求心が増していて、美味しいものを食べたい欲求が高まっています。これを食べたいから、ここの県に旅行に行く！など、旅の目的にもなっています。
宮城の秋にも、美味しいものがいっぱい。はらこ飯、秋刀魚、芋煮。そして新米。
今年も、しっかり堪能したいと思います。

そして、１１月１日、２日、３日に錦町公園で開催予定の『仙台お芋万博２０２５』も楽しみなイベントです。全国各地から選りすぐりの人気店が集まり、さつまいもグルメとスイーツが満喫できるんです。さつまいも好きにはたまらないイベントです！品種の異なる焼き芋の食べ比べや、進化したさつまいもスイーツが仙台で食べられるなんて！干し芋も大好きなので、たくさん買って、品種によって異なる味を比べながら、堪能したいと思います。

☆写真☆
まだ夏の暑い日、とても美味しいクリームあんみつに出会った時の１枚です。

続いては、西ノ入アナです！

飯田　菜奈

2025/09/10

夏が好きなので、夏が終わってほしくない気持ちで毎日過ごしています。サンダルもまだ履いています！暑い日が多かった今年の夏、９月に入っても厳しい残暑が続いていますので、皆様どうぞご自愛ください。

今年の夏は、「あらあらかしこ」で映画２作品のインタビューを担当しました。８月１５日から公開された『雪風』と９月１６日から公開される『宝島』です。

『雪風』
雪風という駆逐艦が、どういう役目を担っていたか、この映画を観るとよく理解できます。戦争映画ではありますが、ヒューマンドラマ要素が色濃く印象に残りました。
最前線で戦う人１人１人に、仲間がいて、無事を願い待っている家族がいる。そんな人と人とのつながりは、今の私たちと変わりません。常に死を覚悟しながら戦っていた先人たちのことを思うと胸が締め付けられました。個人的には、雪風艦長役を演じられた竹野内さんがまさにハマリ役だと感じました。冷静沈着の判断、リーダーシップ、たたずまい、強い心、仲間思いの性格…。竹野内さん演じる寺澤艦長だからこそ、藤本さん演じる砲術長を含め、乗組員の皆さんのチームワークが素晴らしかったのだと、心から思いました。（写真左：藤本隆宏さん　写真右：竹野内豊さん）

『宝島』
一足早く作品を見させていただき、一番強く思ったのは、自分も、プライドを持って力強く生きなくてはいけないということ。”うちなんちゅ”の皆さんに教わりました。今でこそ沖縄は、綺麗な海や温暖な気候、雄大な自然が人気の観光地。しかし、戦後1972年まではアメリカの統治下にあったという現実。日々の生活をアメリカに支配されながらも、日本人として、“うちなんちゅ”としてのプライドを捨てずに、あらがっていた生き方。その熱い思い、不屈の精神が、この映画からものすごい熱量で伝わってきました。こんなにも、次から次へと心が苦しくなるような出来事が起きていたのかと、映像を通して体感しました。同じ日本である沖縄へ足を踏み入れるときの心持ちが変わる作品です…。
９月１３日のあらかしで、主演の妻夫木聡さん、監督の大友啓史監督にインタビューした様子を放送予定ですので、ぜひご覧ください！

戦後８０年という節目に、映画を通して、戦争は二度と繰り返してはいけないという強いメッセージを受け取り、考えさせられました。アナウンサーとして、今度はそのメッセージを広めていかなくてはいけないと思っています。

続いては西ノ入アナです。

飯田　菜奈

2025/08/18

暑い夏に食べたいのは、メロン！
特に、甘くてジューシー、柔らかな食感、芳醇な香り、そして何といっても、眩しいほどの鮮やかなオレンジ色が美しい「赤肉メロン」が大好きです！今年1月のアナ・ログにも書きましたが、富良野にあるメロンのテーマパークにずっと行きたいと思っていて、今年の夏、ついに行くことができました！！！

その名も『とみたメロンハウス』。カットメロンはもちろん、完熟メロンのクリームがたっぷり入った焼き立てのメロンパン、ソフトクリーム、メロンをふんだんに使ったスイーツなどが食べられるんです！

数年前に、北海道出身の友人がおすすめしてくれたスポットで、ショーケースに並ぶメロンやメロンスイーツの写真を見た瞬間、一瞬で心が射抜かれ、必ずここに行く！と決めていました。数年越しに、念願叶ってとみたメロンハウスに着いた瞬間は、もう、感激で手が震え、心臓はバクバク・・・。落ち着いてお会計をするため、何度深呼吸をしたかわかりません(笑)

近くのホテルに泊まっていたので、２日連続で通い(笑)完熟のカットメロンだけでなく、メロンパンも、お目当てのメロンスイーツもしっかり堪能することができました。
特にシュークリームとオムレットは、メロンの下に隠れている生クリームの甘さが控えめであっさりしていて、メロンの甘さが際立ち、美味しかったです！
メロン好きにはたまらない、美味しい！がいっぱいの夢のような幸せな空間でした。
また絶対に来る！と心に誓って帰ってきました。

続いては、堤アナです！